"Para quem não sabe onde quer chegar, qualquer caminho serve"

Sabe por que muitas vezes você come qualquer coisa, ao invés de comer aquilo que você gostaria que estivesse na rua rotina?

Na maioria das vezes por falta de planejamento

A rotina corrida, a noite que carrega o cansaço do dia, as outras inúmeras prioridades.... tudo isso faz com que você acabe por decidir usar o seu tempo com outras coisas que não seja preparar sua refeição e recorrer a algo mais rápido, ou algo pronto.

Pois bem. Voltamos a nossa frase do título: se você não tem bem desenhado na sua mente aquilo que você deseja comer, qualquer coisa pode ocupar esse espaço.

Então, faça um planejamento do que você pretende consumir e preparar durante a semana

Programe um dia da semana para fazer as compras

E deixe tudo o mais fácil possível para facilitar o consumo (folhas e frutas lavadas, preparações prontas ou semi- prontas congeladas, etc).

Sua alimentação não precisa ser ditada pelo acaso, pelo que tem hoje ou é mais rápido. Já dizia Renato Russo: "disciplina é liberdade". Se organize, se discipline e faça o aquilo que deseja fazer.